Pomidorowa z kurczakiem

MójDietetyk-2

 

400     g        Pomidory z puszki    krojone

80      g        Koncentrat pomidorowy

150     g        Włoszczyzna krojona w paski – świeża

100     g        Pierś z kurczaka

Czosnek, bazylia, pieprz, sól

Na oliwie podsmażyć posiekaną  czosnek, następnie dołożyć pokrojoną włoszczyznę a następnie mięso z kurczaka. Po chwili dodać pomidory, koncentrat oraz szklankę wody i gotować pod przykryciem ok. 15 min. Zupę doprawić przyprawami.

*Można podawać z grzankami przygotowanymi wcześniej w piekarniku z chleba pełnoziarnistego – pokroić w kostkę, polać oliwką i piec w 200ºC. przez ok. 20min.

Advertisements

One Comment Add yours

  1. ogrodnikwpodrozy pisze:

    Niezawodna i pyszna klasyka , bo kto nie lubi pomidorowej 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s